venres, 23 de maio de 2014

NUEVAS EXPERIENCIAS

HACIENDO JABONES

El pasado jueves día 24 de Abril, vinieron al centro de día Agora voluntarios del Banco de Tiempo, un programa del Ayuntamiento a través del cual se comparte tiempo y habilidades personales entre los diferentes socios.
Una voluntaria, Eloína, nos explicó como hacer jabones de glicerina para aseo personal.
Para hacer los jabones necesitamos: glicerina en bloque, esencias, colorante, un pulverizador con alcohol y diferentes moldes.
Es un proceso sencillo, cortamos la glicerina en trozos pequeños y la derretimos en el microondas muy poco tiempo y no a una temperatura muy elevada. 
Le echamos unas gotas de la esencia que queremos y de colorante, removemos un poco y echamos la mezcla en los moldes. Una vez que está en el molde pulverizamos con el alcohol. 
Los dejamos enfriar y se desmoldan y listos para usar.
Os dejamos algunas fotos de esta tarde diferente.








TALLER DE JABONES DE  ACEITE DE  OLIVA Y SOSA

Otro día, el 15 de Mayo nos vinieron a enseñar a realizar jabones de sosa y aceite de oliva, ya que nos quedara pendiente de la anterior vez. Os contamos como es el proceso a realizar:

Ingredientes:
-1 litro. de agua fría
-1 litro de aceite oliva
- 100 gramos de sosa
- Esencias 
- Colorantes alimenticios.

Materiales: 
- Cubos
- Cuchara de madera
-  Batidora
-  Báscula
-  Jarra o recipiente
-  Microondas
-  Mascarilla
-  Gafas protectoras
-  Vinagre para las quemaduras
-  Guantes.

Modo de realización:

Pesamos la sosa y la mezclamos con un litro de agua fría. Mientras calentamos en el microondas el litro de aceite a 45º. Una vez caliente, con cuidado, lo mezclamos con el agua que contiene ya la sosa.
Ahora removemos siempre en el mismo sentido la mezcla hasta que espese. Para agilizar el proceso, nosotros pusimos debajo un cubo con hielo.
Una vez espesa la mezcla, le echamos colorante y esencias según la intensidad que queramos tanto de color como de olor.
Finalmente, echamos la mezcla en diferentes moldes y, en un lugar preferiblemente fresco, los dejamos solidificar hasta que endurezca (aproximadamente 10-15 días). No obstante, para poder utilizarlos para la higiene personal hay que dejarlos unas 4 semanas a secar, puesto que sino la sosa puede producir algún daño en la piel.

Os dejamos unas fotos de esta tarde diferente:












Redactor: Iván L. y demás participantes del blog.

EL VÍDEO DEL MES

"SI YO PUEDO, USTEDES TAMBIÉN"

Impresionante mensaje el que nos transmite Mayson Zayid en este vídeo. Una mujer con discapacidad nos cuenta su historia de superación personal con humor.

Escúchenlo con atención, merece la pena.

Nosotros estamos de acuerdo, si los demás pueden, nosotros también. No seamos nosotros los que nos pongamos las primeras barreras, y ayudemos a  superar las que nos imponen los demás.


Redactores: Los participantes del blog.

EL RINCÓN DE LA AUTONOMÍA PERSONAL

Os dejamos unas recetas perfectas para esta época del año que nosotros hicimos últimamente en el taller de cocina.

BROCHETAS DE FRUTA CON CHOCOLATE

Ingredientes:
Distintas frutas al gusto unos cuantos palos de madera (previamente  lavadas).
Palos de los pinchos morunos.
Chocolate para fundir en el microondas o en tableta.

Preparación:
Se pelan las manzanas y las naranjas , luego abrimos una lata de piña y de melocotón. Se trocean las clases de frutas no en trozos muy grandes,medianos y se clavan en las brochetas los distintas trozos de frutas.
Los colocamos en una o dos fuentes, no muy  pegadas entre ellas. Por último, fundimos el chocolate en el microondas, y una vez que está fundido bañamos las brochetas de fruta bien con el chocolate bastante caliente.
Se dejan enfriar un poco y se meten en la nevera para que el chocolate esta bien duro y listas para comer.
Esta a sido nuestra experiencia, os dejamos algunas fotos:









HUEVOS RELLENOS

Ingredientes:
12  huevos caseros
4  latas de atún
2  paquetes de aceitunas verdes sin hueso
1  lata de pimientos rojos
1  bote de mayonesa
1 lata de mejillones  con salsa de vieiras
Sal

Preparación:
 Se echan los huevos en una olla con agua, y un poco de sal a cocer durante 20 minutos.
Se trituran con un tenedor, el atún y luego se cortan finos los pimientos rojos, también se echa un poco de mayonesa, se abre la lata de mejillones con salsa de vieiras.
Durante 5 minutos, en agua fría se tienen los huevos para que se pelen mejor. Luego se pelan los huevos por la mitad, y se les echa el relleno.  Para que los huevos estén más preciosos, se les añade a cada huevo un pimiento y una aceituna verde.







TOSTAS DE JAMÓN

Os dejamos otra receta perfecta para esta época estival y muy sencilla. Cogemos pan integral, lo untamos bien con tomate natural, le colocamos una loncha de queso y jamón serrano y lo metemos en el horno hasta que veamos que está dorado.
El toque del horno hace que el jamón de esta forma esté riquísimo.
Podéis echarles ingredientes al gusto, semillas de sésamo, aceitunas, pavo, etc.






 Redactores: Iván, Jose R., 

DEPORTE Y DISCAPACIDAD

BOCCIA

Boccia es un deporte originario de la Grecia Clásica, recuperado en los años 70 por los países nórdicos con el fin de adaptarlo a las personas con discapacidades. Es un deporte similar a la petanca y en él únicamente participan personas en silla de ruedas, con graves afectaciones por parálisis cerebral y otras discapacidades físicas severas. Es un juego de precisión y de estrategia, con sus propias reglas recogidas en un Reglamento Internacional.
Las únicas categorías lo son en función del grado de discapacidad que padezcan los deportistas. Todos ellos, usuarios de sillas de ruedas, lanzan las bolas con sus manos o pies, excepto los de la clase correspondiente a la discapacidad más severa, que juegan con la ayuda de una canaleta o rampa, sobre la que su auxiliar deposita la bola una vez escogida la dirección por el deportista. Existen pruebas individuales, por parejas y de equipos, siendo un deporte mixto en el que los hombres y las mujeres compiten entre si.
Existen 7 divisiones de juego que son:
-  INDIVIDUAL BC1: Juegan con la mano (o pie), suelen tener problemas a la hora de coger y lanzar la bola, con dificultades en la coordinación general y la fuerza de lanzamiento. Dichos jugadores pueden ser asistidos por un Auxiliar en tareas como; ajustar o estabilizar la silla de ruedas del/la jugador/a, darle una bola y redondearla. Todas estas tareas se harán siempre previa petición del/la deportista.
INDIVIDUAL BC2: Juegan con la mano, aunque con menos dificultades motrices que los deportistas BC1. Los jugadores no pueden ser asistidos por ningún auxiliar.
-INDIVIDUAL BC3: Personas con una fuerte disfunción locomotriz en las cuatro extremidades de origen cerebral o no-cerebral (degenerativas, tetraplejias…), con dificultades para sostener, agarrar o lanzar la bola. Necesitan un/a Auxiliar, que se mantendrá de espaldas al juego y que atenderá única y exclusivamente a las indicaciones del/la jugador/a. Estos deportistas también utilizan material auxiliar para el lanzamiento de la bola del tipo de una canaleta o rampa. 
INDIVIDUAL BC4: Jugadores con disfunción locomotriz severa de las cuatro extremidades, combinada con un pobre control dinámico del tronco, de origen no cerebral o cerebral degenerativo. El/la jugador/a deberá demostrar destreza suficiente para manipular y lanzar la bola al terreno de juego, aunque mostrará dificultades a la hora de sostener y lanzar la bola, combinada con poca coordinación a la hora de llevar a cabo dicho movimiento. No podrán ser ayudados por ningún auxiliar.
PAREJAS BC3: Los jugadores deben pertenecer a la división BC3. Cada jugador/a puede ser asistido/a por un/a auxiliar.
- PAREJAS BC4: Los jugadores deben pertenecer a la división BC4.EQUIPOS: Jugadores clasificados para jugar en las divisiones BC1 y BC2. Cada equipo constará de tres deportistas en pista, de los cuales al menos uno de ellos deberá ser de la división BC1.
EL JUEGO
Un juego de bolas de boccia está compuesto por 6 bolas rojas, 6 bolas azules y 1 bola blanca o bola diana. Las medidas serán de 270 mm. (+/- 8 mm.) de circunferencia y 275 gr. (+/- 12 gr.) de peso.
La superficie de la pista es lisa como el suelo de un gimnasio. El terreno de juego mide 12´5 m. x 6 m. y el suelo preferentemente es de madera o sintético, materiales habituales en los polideportivos.
El área de lanzamiento se divide en 6 boxes de lanzamiento desde donde el/la jugador/a deberá lanzar sin que ninguna parte de su cuerpo o de la silla pise en las líneas que lo delimitan.
Un partido estará compuesto por dos lados en todas las competiciones individuales, de equipo o parejas.

En la Boccia individual un partido constará de cuatro parciales, excepto cuando exista desempate. Cada jugador iniciará dos parciales (lanzando la bola blanca). Así mismo, contará con seis bolas de color rojo o azul.  Los jugadores ocuparán los boxes de lanzamiento 3 y 4.

En la Boccia del Equipo un partido constará de seis parciales, excepto en el caso de desempate. Cada jugador iniciará un parcial (lanzando la bola blanca). Cada equipo contará con seis bolas de color rojo y azul, dependiendo de las casillas que ocupen. Las seis bolas serán repartidas entre los miembros de cada equipo (dos bolas a cada uno).
 A ambos lados se les comunicará la hora del inicio del partido. El que no esté presente para el comienzo de éste, se le dará por perdido dicho partido. Esto se aplicará de igual manera en el caso de que a un equipo o pareja le faltase algún jugador en el momento indicado. Para este propósito existirá un reloj oficial que estará situado fuera de la cámara de llamadas y claramente identificable. Al cumplirse el tiempo reglamentario, se cerrará el acceso a la cámara de llamadas, no permitiéndose a partir de ese momento, la entrada a ninguna otra persona.

Cada equipo tiene la posibilidad de hacer una sustitución durante un partido. Se utilizará para ello el instante entre parciales, en ningún caso podrá hacerse durante el desarrollo de un parcial. La sustitución no retrasará el desarrollo del partido. Si en opinión del árbitro este retraso es causada deliberadamente, podría indicarse una falta o infracción.

  
El árbitro lanzara una moneda al aire y el ganador del sorteo elegirá jugar en la(s) casilla(s) local o visitante. Las bolas rojas serán adjudicadas a las casillas locales (1, 3 y 5) y las azules a las casillas visitantes (2, 4 y 6). El lanzamiento de la bola blanca se alternará entre los lados local y visitante. En individuales, cada jugador lanzará la bola blanca en parciales alternos. En la competición de equipos y parejas, cada jugador lanzará una vez la bola blanca en el desarrollo normal de un partido. La bola blanca pasará en orden numérico de la casilla 1 a la 6.

Una bola, incluida la bola blanca, se considera "fuera", si toca o atraviesa las líneas delimitadoras del campo. Una bola que toque o atraviese una línea y que, con posterioridad, vuelve a entrar en el campo de juego, se considerará también como "bola fuera". En caso de duda, el árbitro tomara la decisión final sobre este asunto. Si un jugador lanza la bola blanca fuera del campo de juego, ésta pasará a ser lanzada por el siguiente jugador que le corresponda, no contándole a este último como turno de lanzamiento.

Si a algún jugador se le cae accidentalmente la bola, el árbitro puede permitir que dicho jugador vuelva al lanzarla. Es únicamente el árbitro quien determinará si la bola se cayó como resultado de una acción involuntaria, o si, por el contrario, fue un intento deliberado de impulsar la bola. No se establece ningún límite para el número de veces    que una bola pueda ser recuperada, siendo el árbitro el único que tomará esta decisión.

Si la bola blanca no llegase a atravesar la línea en forma de "V" o si es lanzada fuera del campo, se le dará al lado contrario. Se continuará actuando de esta manera hasta que la bola blanca se sitúe en la zona válida del campo. En el siguiente parcial, la bola blanca es lanzada por el jugador que le correspondería lanzarla en la secuencia normal de juego.

Esto significa que si el lado local lanza fuera del campo la bola blanca, el lado visitante tendrá entonces la opción de lanzar la bola blanca, tanto si tiene éxito como si no lo tiene en este cometido, esto no afectará al siguiente turno de lanzamiento, que le corresponderá al lado visitante, el cual lanzará la bola blanca en el siguiente parcial.

  
El jugador que lanza la bola blanca, también lanzará la primera bola de juego.
Cualquier bola que es lanzada o empujada fuera del campo, se considerará "bola fuera" y se colocará en el recipiente de bolas perdidas, quedando fuera del campo hasta que finalice el parcial.
Un lado continuará lanzando hasta que:
   a) Coloque la primera bola dentro del campo.
   b) Haya lanzado todas sus bolas.
A continuación, lanzará el lado contrario hasta que:
   a) Sitúe una bola más cercana a la bola blanca que la más próxima del lado contrario.
   b) Haya lanzado todas sus bolas.
Si la bola blanca es empujada fuera del campo durante el juego, se le colocara en la "X" central.
Cuando la bola blanca está en la "X" central es el lado que se encuentra más lejos el que habrá que jugar primero.
Si dos o más bolas están a la misma distancia de la bola blanca, es el lado que lanzó la última bola el que deberá lanzar de nuevo. Ambos lados continuarán lanzando alternativamente hasta que:
    a) Varíe la situación de equidistancia a la bola blanca ó...
    b) Uno de los lados haya lanzado todas sus bolas.
A partir de este momento, se continuará con la secuencia normal de juego.
El parcial terminará cuando todas las bolas hayan sido lanzadas.


PUNTUACION 
A cada bola situada más cerca de la bola blanca que la más próxima de las bolas contrarias, se le adjudicara un punto.
Si dos o más bolas de diferentes colores están a la misma distancia de la bola blanca y no hubiese ninguna otra más cercana, cada uno recibirá un punto por bola.
  
Si la puntuación al final de todos los parciales fuera la misma, se jugará un parcial de desempate. En el conjunto de partidos, los puntos obtenidos en los parciales de desempate no se computarán como resultado del partido, únicamente servirán para determinar el ganador.

FALTAS O INFRACCIONES
En el caso de faltas o infracciones:
Si se comete una falta se le concederán dos bolas de penalización al lado contrario al finalizar el parcial. Estas bolas podrán marcar puntos extras.
Las bolas que no puntúan o las "bolas fuera" serán las utilizadas como bolas de penalización.
Si no hubiera dos "bolas fuera" se utilizarán como bolas de penalización aquellas que se encuentren mas lejos de la bola blanca.
Si se van a utilizar bolas que ya puntúan como bolas de penalización el árbitro deberá anotar el resultado antes de recoger las bolas que puntúan. Después de que hayan sido lanzadas las bolas de penalización, serán anotados todos los puntos adicionales conseguidos. Si el lanzamiento de las bolas de penalización un jugador modificase la posición de las bolas tal que es alguna(s) bola(s) del contrario la que se encuentra más cercana a la bola blanca, entonces el árbitro rectificará el final del parcial en referencia a la nueva posición.
Si hay más que una bola que pueda considerarse como bola de penalización, es entonces el propio jugador que debe lanzar el que elegirá cual utilizará.
Todas las bolas de penalización deben ser lanzadas.
Se adjudicarán dos bolas de penalización por cada falta cometida.
Las faltas cometidas por ambos lados, se anularan, unas a otras. Si durante un parcial el lado local comete dos faltas y el lado visitante comete una sola falta, es únicamente el lado visitante el que lanzará dos bolas de penalización por una falta.
Si se comete alguna falta mientras se están lanzando las bolas de penalización, entonces las bolas de penalización son:
    a) Retiradas del lado que cometió la falta (si tiene en su poder dos o más bolas de penalización por lanzar)
    b) Concedidas al lado opuesto (en este orden).
Si se comete más de una falta en el transcurso de un parcial por un mismo lado, las dos bolas de penalización que acompañan a cada falta se lanzarán por separado. Por lo tanto, se recogerán y se jugarán dos bolas de penalización (por la primera falta) y posteriormente se volverán a recoger y a jugar otras dos bolas de penalización (por la segunda falta) y así sucesivamente.
El árbitro deberá intentar parar una bola lanzada antes de que esta desplace o mueva otras bolas en el caso en que haya sido cometida una falta o infracción.

Las faltas sancionadas con bolas de penalización, son los siguientes:
  1. Lanzar una bola (excepto la bola blanca) mientras que cualquier parte del cuerpo, silla de ruedas o dispositivo auxiliar toca la línea o parte del campo de juego no considerado parte del boxe de lanzamiento de los jugadores.
  2. Si la bola blanca es lanzada sin que llegue a entrar en la zona se comete la falta con la bola blanca y ésta pasará al siguiente jugador. Una vez lanzada la bola blanca, las faltas o infracciones serán castigadas con dos bolas de penalización.
  3. No se adjudicarán bolas de penalización cuando parte del cuerpo o de la silla de ruedas sobrepasara los límites de la zona de lanzamiento en el acto de lanzar o al lanzar una patada, sin que esto signifique que se haya cometido una falta o infracción.
  4. Mientras se maniobra una silla de ruedas, al jugador le está permitido sobrepasar los límites de la zona de lanzamiento. Un jugador únicamente podrá maniobrar su silla en su turno de juego. Si el árbitro cree que se está actuando de forma deliberada en este sentido, podrá señalar una falta o penalización.
  5. Si algún jugador entra en el terreno de juego sin el permiso del árbitro.
  6. Si se molesta de forma deliberada a otro jugador de manera que se interfiera su concentración o su acción de lanzamiento. Esta falta se señalará a discreción del árbitro. Esto también puede ser motivo de un aviso formal y de continuar, dar lugar al procedimiento de descalificación.

FALTAS NO PENALIZABLES
Estas faltas no tienen, como consecuencia, una penalización directa:
  1. Si se lanza simultáneamente más de una bola del mismo lado en su turno de lanzamiento, se considerará que ambas bolas han sido jugadas y puntúan en consecuencia.
  2. Si debido al error del árbitro, el lado equivocado lanza y no se toca ninguna bola, ésta se devolverá al jugador.
  3. Si debido al error de un jugador, el lado equivocado lanza y no se toca ninguna bola, ésta se retira del campo para el resto del parcial.
  4. El árbitro intentará detener aquella bola que haya sido lanzada cometiéndose una infracción, y antes de que modifique la situación del juego.

TIEMPO
Cada jugador Tendrá un tiempo limite para lanzar las bolas al terreno de juego.
 1. Este tiempo comenzará en el momento en que el árbitro indica el color de la bola que deba jugar.
 2. El tiempo de cada lanzamiento finalizará en el momento en que la bola se detiene después de ser lanzada.
 3. En el caso de "bolas relanzadas" y "bolas fuera", la actuación es la misma a la de una bola en juego.
 4. Si un jugador no ha soltado la bola cuando se cumple el tiempo, ésta queda invalidada. Si es soltada después de producirse el tiempo, el árbitro intentará parar la bola antes de que modifique el juego.
 5. El árbitro controlará el uso del tiempo de los jugadores y al final de cada lanzamiento, se anotará en el marcador el tiempo que le resta a cada jugador, en la hoja de puntuación y en el acta.
 6.  El tiempo se adjudica para cada lado y para cada parcial y es intransferible.
 7.  Los límites del tiempo son:
        - Individuales Clases 1 y 2.....................................    5 minutos por jugador y parcial
        - Equipos.................................................................    6 minutos por equipo y parcial
        - Individual con dispositivos auxiliares...................   6 minutos por jugador y parcial
        - Parejas...................................................................    8 minutos por pareja y parcial

CAMPO DE BOCCIA


Nosotros empezamos a practicarlo en nuestro centro, en otra publicación os mostraremos como lo hacemos.

Redactor: Jose Manuel Guitian Rey

RINCÓN MUSICAL

Os dejo unos temas que  están sonado en estos momentos:


David Bisbal: Diez  Mil Maneras.

Y otra canción:


Wisin y Yandel, Jennifer lopez, Ricky Martín: Adrenalina

Espero que os guste.

Redactor: Iván L

EL RINCÓN DE NOTICIAS DIFERENTES

UNA MUJER ENTRENARÁ A UN CLUB DE UNA LIGA DE SEGUNDA DIVISIÓN FRANCESA

Es una noticia que trata sobre una mujer que va a entrenar un equipo de fútbol que está en la Ligue 2 (segunda división francesa), la siguiente temporada. La mujer ya ha entrenado las selecciones femeninas de Irán y Qatar. Ahora va a entrenar a ese equipo masculino de fútbol a falta de dos jornadas con un contrato que le dura hasta finalizar la temporada 2014-2015.


Me ha llamado mucho la atención esta noticia, ya que no es frecuente en el panorama del fútbol. Para mí es una gran noticia porque ya era hora de hablar de entrenadoras en los equipos masculinos y femeninos de este deporte. Esperemos que no sea una excepción y haya muchas más.

Redactor: Jose Manuel Guitian Rey.

LA  BODEGA CENTENARIA DE PIÑEIRA ERA EN SU ORIGEN UNA GRAN  NEVERA 

La  bodega excavada en el monte de Piñeira (localidad cercana a Monforte de Lemos) en el siglo XVII fue encargo del Séptimo conde de Lemos Pedro Fernández de Castro. Para la historiadora monfortina Manuela Saez en  la  cavidad  abovedada hubo una enorme nevera que almacenaba nieve y servia para conservar alimentos y refrescar bebidas para  usos  medicinales.
Tras dejar el virreinato de Nápoles en  el año 1616 ,el séptimo conde de Lemos paso los últimos años de su vida a caballo entre Madrid y Monforte, en 1620 mandó pagar por el pozo de nieve mil ducados que tenía una capacidad de 20000 arrobas, equivalente a 240000 litros.
La excavada en el monte de Piñeira, es similar a otros pozos de nieve. Tiene una bóveda de piedra que hacia de aislante térmico e impedía cambios de temperatura, por ello se cree que su uso original fue como nevera al servicio de la casa de Lemos .

Os dejamos la noticia al completo en el siguiente enlace: 
http://www.lavozdegalicia.es/noticia/lugo/2014/03/18/bodega-centenaria-pineira-era-origen-gran-nevera/0003_201403L18C7992.htm

Redactor: Pepe F.

EL RINCÓN DEL ROCK

ROLLING STONES EN MADRID


¿Con qué canción de los Rolling Stones os quedaríais?

Recientemente se ha publicado esta encuesta, ¿Cual es vuestra favorita?


Redactor:

Julio L.